시각장애인분들의 건강한 신체활동을 돕기 위해 7월 4일부터 총 15회에 걸쳐 필라테스 교실을 운영합니다.
수업은 매주 월요일과 금요일에 진행되며, 오늘이 그 첫 번째 시간이었습니다.
참여자분들은 전문 강사의 세심한 지도 아래, 호흡과 움직임을 활용한 다양한 필라테스 동작을 체험하며
유연성과 근력을 기를 수 있는 뜻 깊은 시간을 가졌습니다. 특히 첫 수업에서는 헌드레드(Hundred) 동작 등
코어 강화에 도움이 되는 기본 동작을 함께 배우며, 몸의 균형과 활력을 느낄 수 있었습니다.
다음 시간에는 필라테스 링(Pilates Ring)*을 활용하여 코어와 상·하체 근력을 더욱 효과적으로 강화할 수 있도록 진행할 예정입니다.
새로운 도구를 경험하며 운동의 재미와 성취감을 느끼실 수 있도록 준비하겠습니다.
앞으로도 시각장애인분들이 보다 안전하고 즐겁게 운동할 수 있도록, 맞춤형 건강 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠습니다.
많은 관심과 응원 부탁드립니다.
문의: 스포츠여가팀 02-440-5273
